健身与不健身的人,区别在10年之后

每天都坚持运动,就是对生命的最大赞颂。

陈盆滨:一个渔民,突然发现自己具有连续奔跑200多公里不用休息的神奇能力

12年,发生在陈盆滨身上的巨变让人既惊讶又感慨。一个长年在海上打鱼的渔民,突然发现了自己具有连续在陆地上奔跑

想过上自己喜欢的生活 ,就从跑步开始

陈盆滨,跑步的人应该都知道他,看他的简历就是牛人一个。11月11日,他在台州图书馆开了一场1个半小时的跑步

科普 | 谁说跑步容易粗小腿,那是你还没做到这些

想跑步瘦小腿,你还得做到这些。

和鸡胸谈一场说吃就吃的恋爱

优形丨遇见更好的自己

云南省文艺精品创作专项扶持资金资助项目 民族舞蹈诗剧《独龙情怀》精彩剧照 摄影@舞蹈中国-刘海栋

舞蹈类最具人气微信平台!【舞蹈中国】微信号:dancecn读者可在本文最右下方进行评论!《独龙情怀》作品简介

[爱高·恒圣德国足球教学视频] 启蒙阶段·第六课:“换抢球-手持球”训练单元

回顾上一期的“抢钻石”再过渡到本期的“换抢球-手持球”训练单元,可以发现孩子的攻击性和占有欲是与生俱来的。合

比赛前该如何调整训练量

很多跑者担心,赛前降低训练量会导致体能降低、配速下降,影响比赛。还有跑友以为,赛前要全力训练到最后一天才好。

跑者该吃蛋白粉么?

如今市面上各种形形色色的蛋白粉 我们究竟该不该吃? 改选哪种吃?

跑步和出轨

跑步和出轨,你选谁?研究发现爱跑步人群出轨概率比普通人群低30%为啥?

除了健康,跑步给你的7个好处

跑步促进新陈代谢,促进骨与关节的健康,减少癌症风险,这是生理上带给你的好处,但绝不止仅仅这些,跑步还能带给你心理的改变——成为更好的自己。

冬季跑步穿衣三件法

寒冬已然悄悄来临,很多跑友都关心:这个季节跑步该怎么穿?

亲,运动还胖的秘密就在这里

你吃进去的要跑多久才能消耗掉?

什么样天气容易PB

其实,人体对天气冷暖的感知在于体感温度,而不仅仅是气温。体感温度与湿度、气温、阳光、风力等有关,最佳体感温度在18-25℃左右。

深马取消两“男替女”参赛者成绩

严禁私自转让(卖)或接受转让(买)参赛名额,一经查出,对违规者终身禁赛,并自负由此引发的相关责任。

跑记 | 跟蜘蛛侠一起跑广马

2015年在广马跑下了自己的第一个全程马拉松,所以今年也想继续参加

替跑在深马?组委会正在调查取证

新京报快讯(记者肖万里)2016深圳国际马拉松12月18日落下帷幕,但在19日成绩公示之后,有跑友发现比赛中

论翘臀对跑者的重要性

程丹彤-亚洲健身学院院长说到翘臀,可以说无论男女,人见人爱,翘臀既是美感和性感的体现,也是力量和健康的写照。

跑记 | 从广马再出发

从广马再出发,既是时间上的自然过渡,也是广马留给我的深刻印记。

跑记 | 跑个广马,36公里处差点就放弃了

在6月30日报名开始,就进入了等待抽签时间,对于我来说那段时间是相当漫长的日子。12月11号本就是个普通的日

深圳马拉松奖牌和参赛T恤长这样

2016深圳国际马拉松本周末(18日)开跑,奖牌和参赛T恤是这个样子的。把T恤和参赛服装统一设计,也算是一个

如何劝退替跑者?

如何对问你要号码簿的朋友说NO?

练完小腿都不粗了

亚洲健身小姐冠军付婷匀慢跑是一项有氧运动其消耗的主要能量是脂肪是一项极好的”强身塑体”运动长跑不但能消耗腿部

如何强健腿部肌肉,让自己越跑越远

拉伸运动可以增强我们肌肉的韧性,一定程度上改善我们全身的力量。

跑步之家圣诞有礼,有你

有礼,送你,不玩虚! Merry chirstmas

听说,你五行缺包

我们的包包敲!好!看!

你是哪种大粗腿,怎么减掉你的粗大腿?

大家都是哪种类型的粗腿,有靠谱的瘦腿方法,欢迎在评论里分享~点赞数最多的朋友,将获得探路虎运动臂包一个!

中国电信新媒体客服“信好有你”全国跑团颁奖盛典在京召开

12月4日下午,2016“信好有你”全国跑团颁奖盛典及论坛在京伦饭店完美落幕,本次活动由中国电信新媒体客服主

厦马行|临海跑马,嗨皮迎新~

临海跑马,嗨皮迎新~

江洋 | 2016苏州太湖国际马拉松赛记

大连跑者江洋,苏州太湖马拉松赛后记

有关2016tutu冬季接力赛队员信息可以变更的通知

这个周六,也就是24号就是一年一度tutu冬季接力赛开赛的日子可能你临时加班来不了可能你有更重要的事情也可能

“途家”中国雪乡·雪人三项赛完美收官

有一种幸福叫做和熟悉的人,去陌生的地方或者去陌生的地方,遇见喜欢的人当你在温暖如春的木屋里喝着酒看着窗外漫天

有些路,值得你去融化

中国冰雪马拉松大满贯首站比赛2016“途家”中国雪乡·雪人三项赛大雪谷穿越赛顺利结束极远前晚,00:53分,

​2016途家·中国雪乡雪人三项赛参赛须知

亲爱的选手您好!在2016途家·中国雪乡雪人三项赛即将开赛的时候,我们将有关赛程的重要信息通知您:您来雪乡参

途家·中国雪乡雪人三项赛参赛确认函下载

途家·中国雪乡雪人三项赛参赛确认函已开放下载点击阅读原文输入姓名及证件号码下载后的确认函是这个样子的装备领取

不去跑,怎么知道冬天的味道

你在南方的艳阳里大雪纷飞我在北方的寒夜里四季如春人人都有渴望的异乡,体验着“在别处”每天幻想的自己总在另一个

你那么瘦了,为什么还要跑步?

作者 | 李壹壹上大学时,每年体育课都要测800米跑,别的女生们痛不欲生的时候,我都觉得惬意无比。因为一直以

跑步 pk 21天减肥法

跑上它十年、八年,一切问题都解决了网上流传的21天减肥法又在朋友圈引起了不小的骚动,一个好友特别尴尬地告诉我

8招经典热身动作

昨天发了2篇腰椎的文章,很受大家的欢迎,今天我们再来讲一点膝关节的问题。目前有膝关节疼痛的患者不在少数,但很

上班族如何成为一名跑者

随着跑步越来越流行,更多人加入到“跑者”这个大家庭,从中获得了健康和快乐!你是否也按捺不住,想开始跑呢?今天

有点追求的人都开始跑步了。

在嘈杂的街边带上耳机,独自开始一段5-15公里的跑程,然后在朋友圈或者微博上发个Nike+的截图,无论最终显

不跑步可学的14个走路燃脂减重的方法

走路是很生活化的运动,只要站起来出门就可以开始,完全不费事的融入你的日常生活,许多运动都需要时间练习去掌握,

改变自己,从跑步开始

对女生来说,生理期是无法避免的难题,如果有规律运动的习惯,最大的问题不是可不可以运动,因为运动反而能舒缓不适

【专业资讯】跑步延长寿命,又有新证据

中国临床营养网(lcyycc)跑步延长寿命,又有新证据文章来源:生物探索10月11日,发表在Cell Rep

几张图告诉你,如何提高免疫力

如果没有免疫力一切都是空- END -源自:人民日报

99%的跑步人群都不知道的秘密

什么样的身材才是标准的,不是越瘦越好,自然美才会最好的!夏天了,衣服穿得越来越少,那些对自己身材自信的,嘻嘻

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越跑越胖的错误减肥法

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