你,是我们正在寻找,可以肩负传播健康职责的体育人吗?

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健身训练时,为什么要收紧腹部?缩紧核心3个理由

在进行健身训练时,你一定听过教练怒吼到 :“腹部收紧”!!!

瑜伽拉伸,拒绝肌肉腿

现在大多数姑娘已经都知道有氧减脂无氧增肌这种理论了,不过却鲜少有人重视拉伸的步骤。

【中国好教练】伍亚琪 五星认证

做最真实的自己,努力到自己无话可说,让以后自己不后悔!

【中国好教练】吕鑫 二星认证

从小喜欢体育,高中开始系统训练,大学专修篮球,毕业深造健身教练,一直注重健康形体,选择我,把你止于去医院的路上。

你应该知道:健身,局部减脂并不存在

没有单独减某个部位脂肪这一说法的。脂肪是什么?人体吸收过多的热量消耗不掉,就转化成脂肪,存储在皮肤下面。

深度专访 | 原来这才是IWF的内在核心

“有梦想,那就一定要去做,万一实现了呢?”这是一句在德纳展览最常听到的话,就是这种用心做事的风格...

15天拯救扁平臀,臀部训练的经典入门教程,简单易学

很多妹纸都想要瘦小腹,告别水桶腰,推荐以下动作不仅瘦小腹,还能练翘臀!

【中国好教练】房宇行 二星认证

健身是我的事业,我喜欢它,甚至深爱痴迷,从业几年让我飞速成长,学习到很多健身知识,我将继续下去,让自己能让更多的人获得健康。

最火女私教健身秀翘臀 宅男不淡定点赞马甲线

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内衣模特 与 运动模特的较量,一场视觉的盛宴

维多利亚的秘密应该没有人不知道了,这场女人内衣的盛典不知道吸引了多少人的眼球。可是...

【中国好教练】高亚南 二星认证

最好的药物是锻炼,坚持健身你可以更优秀!

一周内改变12个小习惯 成就苗条身姿

一周内每天尝试一点小小的改变就足以让我们自我感觉以及看上去都变得更好

你应该知道:仰卧起坐与仰卧卷腹有何区别

仰卧卷腹是对腹肌刺激很大的练习动作,练习后会感觉腹肌非常酸胀,注意每组练习后做做原地后仰,拉抻放松腹肌,避免得不到放松导致肌肉僵硬。

【中国好教练】罗翔 二星认证

擅长:增肌减脂塑形、体型矫正、产后恢复、体适能训练、私教小工具弹力带等,首席单车教练、搏击操教练、杠铃操教练、散打教练。 从业至今已帮助73位会员达到健身目标!

【中国好教练】余冬冬 二星认证

教授课程种类:增肌 瘦身 塑形 腰腹核心 功能性训练

这就是 Fat & Fit 的差距

来自澳大利亚的演员Celeste Barber擅长模仿各种照片 把来自各个明星、模特的照片重新拍摄得「原汁原味」

把健身当做乐趣,趁年轻,练一个自己想要的自己

健身是这个世界上最公平的事情,如果连体重都无法掌控,那么何谈掌控自己的人生。

跑步比骑车更好的15个理由 可塑造奇迹般的臀部

跑者可能经常会用自己的项目和其他项目作比较,比如自行车。那我们今天就来说说这跑步比骑车更好的15个理由:

【中国好教练】郑小东 三星认证

每一个人每天都在学习,每一分钟都在进步或者退步,都很难有一个定义。最重要的就是你努力了,但求无愧于心,用心最一件事是最重要的。——健身

跑步时脂肪什么时候才开始燃烧?

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丁丁长得难看要紧么?网友讨论

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肌肉男の花式俯卧撑

俯卧撑,对多数人而言只是锻炼而已,有的人,却把它玩出了花样,玩成了艺术。

【中国好教练】王胜凯 三星认证

人只有不断运动,才能使生命总处于一种新鲜状态,才能保持充沛的精力和健康明朗的心境,把该做的事业做好。

全球公认最容易发胖的十大垃圾食品

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【中国好教练】程东 三星认证

因为爱好,所以很敬业!会员的效果和服务是业绩的基础,服务好,上课质量高,业绩一定好。

男人一生绝对不能撸过2000次....

其实你还对自己了解的不够多

【中国好教练】徐旺 三星认证

用真心服务好每一位私教学员。做一个负责的好教练。

【中国好教练】刘建杰 三星认证

没有教不会的会员,只有不会教的教练!

减肥后皮肤松弛怎么办 拯救皮肤松弛6大妙招

好不容易减肥成功,却发现原来是个”豆腐渣工程”!赘肉是减掉了,但是皮肤却松弛得“一泻千里”,减肥后皮肤松弛怎么办才好?这就分享一些妙招给大家拯救松弛的皮肤。

强壮的双臂,让你脱衣时展现出更多的男人味。

把双脚放到健身球上,用两手的大拇指和无名指指尖相对,然后进行俯卧撑练习,每10到12次为一组。

【中国好教练】刘春溪 三星认证

刚刚从事健身行业的时候喜欢全国各地跑,接触了很多精英教练-健身房,现在慢慢的沉淀了下来,有时间就出去参加一些适合自己的培训学习。工作体会:服务好会员,给会员想要的,帮助会员相当于帮助自己。

【中国好教练】刘文龙 三星认证

没有激流就称不上勇进,没有山峰则谈不上攀登,你不勇敢,没人替你坚强;将来的你一定会感激现在拼命的自己。

你,是我们正在寻找,可以肩负传播健康职责的体育人吗?

提示:点击上方"健身114"↑订阅健身新鲜事曾经的自己拼尽全力在路上曾经的自己咬紧牙关勇敢坚强只为了自己心中

【招募健身形象大侠】 健身行业需要你的能量

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仰卧起坐会导致瘫痪?国外、港澳台已叫停

最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事?

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IWF2017中国健身盛典增大规模,科学规划,开设3个专业培训区域,课程分别安排于团操课程区

健身而已,你这样是何必呢?

自作孽不可活!

【中国好教练】张浩 三星认证

教练的价值就是帮助大众有健康的身体去享受生活的美好

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热爱生活,热爱健身,健康的传播者!

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天冷更要练,跳出好身材

9个动作,快速燃烧脂肪,雕塑完美曲线

一个普通教练和优秀教练的区别到底是什么?是谁还在为业绩发愁

有很多教练初入职场或者从事教练职业很多年,被业绩所累,似乎忘记了做教练到底应该是个什么样子...

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当你想要放弃的时候,想想当初为什么要开始。在工作期间最大的收获就是用自己专业的知识帮助会员达到目标的看到会员脸上的幸福,以及收获到来自各行各业的朋友!

3种人最容易「腰疼」,看看你是否中招?

相信不少伽人都有过腰腿酸痛的经历,看似这不是什么大毛病,休息几天就能够得到一定程度的缓解

想练出饱满胸肌,这些错误你一定要注意

如果你昨天练了手臂,三头肌还在涨痛,那麽今天你去练胸的话很可能会发不上力,这个问题是很多健身新手忽略的。该怎样解决呢

【中国好教练】关淇 三星认证

喜欢健身,带给我积极向上的心态,健康的生活方式。作为一名健身教练,我很骄傲。

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